Страшные новости вызывают стресс.
Напряжение в теле, сжатые челюсти, изменение сна, подавленное или взвинченное настроение - это всё признаки стресса.
Обращать регулярно внимание на своё тело - это первый шаг, чтобы справиться с тревогой. Когда мы пытаемся решить/контролировать то, что от нас не зависит, в этот момент мы теряем контроль над собой. Что и приводит к тревоге.
Фокус на себе и своём состоянии, особенно в стрессовых ситуациях, принесет больше пользы и конструктива.
Берегите себя и своих близких.
Медицинский центр "Медиал"
г. Симферополь, ул.Мокроусова, 17
+7 (978) 023-36-11
Напряжение в теле, сжатые челюсти, изменение сна, подавленное или взвинченное настроение - это всё признаки стресса.
Обращать регулярно внимание на своё тело - это первый шаг, чтобы справиться с тревогой. Когда мы пытаемся решить/контролировать то, что от нас не зависит, в этот момент мы теряем контроль над собой. Что и приводит к тревоге.
Фокус на себе и своём состоянии, особенно в стрессовых ситуациях, принесет больше пользы и конструктива.
Берегите себя и своих близких.
Медицинский центр "Медиал"
г. Симферополь, ул.Мокроусова, 17
+7 (978) 023-36-11
Источник: https://vk.com/wall-153793724_756
Пост №145, опубликован 28 фев 2022