⛹️ Больше двигайтесь, меньше сидите!

Регулярная физическая активность способствует не только сохранению здоровья, но и предотвращает развитие многих заболеваний.

Даже полчаса нагрузок каждый день способствуют:

🔹 снижению риска инфаркта, гипертонии, диабета
🔹 нормализации веса
🔹 снижению уровня холестерина
🔹 укреплению костной ткани
🔹 улучшению координации
🔹 нормализации сна

Кроме того, доказано, что регулярная физическая активность положительно сказывается на эмоциональном фоне. Исследования показывают, что пользу для здоровья можно получить уже после 2-3 месяцев упражнений.